Height Plan是一份后天科学增高训练计划。核心是通过拉伸脊柱和腿部来达到增高的目的，这会使你得到最快的结果。一般通过合适的脊柱与腿部拉伸可以得到2-5cm的增高。除此之外，充足的营养和睡眠也同样重要。
Height Plan的主要部分都可以在家独自完成。如果你把每天的训练拆分成2-3个小节，会使你更容易坚持训练，从而得到更高的身高。
Height Plan是一份后天科学增高训练计划。核心是通过拉伸脊柱和腿部来达到增高的目的，这会使你得到最快的结果。一般通过合适的脊柱与腿部拉伸可以得到2-5cm的增高。除此之外，充足的营养和睡眠也同样重要。
Height Plan的主要部分都可以在家独自完成。如果你把每天的训练拆分成2-3个小节，会使你更容易坚持训练，从而得到更高的身高。